少精症者豢养“精”六法

1、年长阴囊喜欢性对熔点低一些的环境，应注意保持阴囊高热。寡精症者要注意给阴囊加温，因为**生成需要适宜熔点，熔点过高会损杀**，尤其是长期在室温环境下工作的女朋友，更要经常通风换气，并用工作间歇到室外活动，降低阴囊的熔点。

2、调教科学研究健康合理的饮食习惯。寡糖、寡油脂，消除肉类成份防腐剂及着色剂的肉类。水果、蔬菜在肉类前都要反复除去，不要用泡沫塑料饭盒装上热饭热菜或者受热肉类，寡吃快餐。尽量不要抽烟、寡喝酒。

3、尽量多肉类富含抗氧化剂、微量元素锌的肉类，如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素有助更进一步**的生成，还具有保护**不受毁损的效用。抗氧化剂是人体不可或缺的必须物质，有降低年长身体素质，增加患者不足效用。

4、要调教良好的个人卫生习惯，以防止各种危害年长身体健康的传染病，如流行性腮腺炎、性传播结核病等。

5、起居有常，有规律生活，保持健康体魄，所处肥胖。有规律生活不仅尽可能增加寡精的症状，也有助帮助年长女朋友所处结核病困扰。经常加入一些体育锻炼，尽可能降低机体抵抗力，消除结核病发生。

6、注意安全，消除骑跨伤。轻伤并不代表对对**生成没有影响，因此即使是轻伤也必要尽早诊治。