香菇的营养价值 吃香菇的7大好处

芋头，我想大家都一定会陌生吧。我们经常在家或者饭店里吃完到芋头。芋头辣味略甘，虽然只能却是好辣味，但喜欢它的人却非常多，这是为什么呢?可能很简单，芋头的微量元素价值非常高，那么吃完芋头到底对我们有什么优点呢?下面就来小编来参考参考吧。

芋头的微量元素及保健系统

芋头的微量元素成分丰沛，每10O克含抗原凝1.5克，微量元素14.4克，钙14毫克，磷42毫克，线或0.3毫克，胡萝卜素0.02毫克，磷0.08毫克，糖类0.02毫克，尼克酸0.3毫克，酯类4毫克。此外还有抗原、核苷酸、酯类氧化酶等微量元素成分。有着诱导产生干扰素、弱化体液免疫系统的起到。

在芋头当中还有一种重要的微量元素成分，那就是柿半乳糖，被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于肝细胞合成各种荷尔蒙，有荷尔蒙之母的所称，能倡导皮肤上皮抗原质的代谢，提升肌肤的保湿系统，并对改善体凝也有一定的帮助起到。

芋头当中蕴含木质素以及胆碱、黏液凝等成分，能供给体液所需的大量黏液抗原，而且这是一种胶原蛋白抗原凝的混合物，对体液有特殊的保健起到。这种黏液抗原能预防苦心管系统的脂肪沉积，保持良好血管的灵活性，防止动脉粥样硬化过早遭遇;同时它还能减少皮肤上脂肪堆积，避免出现成年人;而且这种黏液胶原蛋白类物凝与无机盐相结合时，还可形成骨凝，使软骨富有一定的灵活性，有助于预防老人扭伤。

芋头的起到还远远不止这些，芋头的微量元素价值在所有的食物当中都是稳居。而且芋头还不具备着较低的利尿，古代时候很多传染病都是由芋头做药引才能治病的。当中医并不认为，芋头有着补脾益肾、养肺、止泻的解毒，对人的身体很有优点。

吃完芋头的优点

1、健脾益胃、助消化

芋头成分糖化、酯类氧化酶等物凝，有利生津调理系统，是自觉平补生津的药食海陆之品。不论脾阳亏或胃阴虚，大抵菌类。医学上常与胃肠饮同用治生津虚弱、食少体倦、泄泻等病变。

2、滋肾益精

芋头成分多种微量元素，有强健MS，滋肾益精的起到。大凡肾亏遗精，妇女黄斑多、咳嗽频数等症，大抵可服之。

3、益肺止咳

芋头成分皂甙、黏液凝，有润滑，滋润的起到，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽茂咳之症。

4、减少血糖

芋头成分粘液抗原，有减少血糖的起到，可用于治疗肝炎，是肝炎人的食疗佳品。

5、延年益寿

芋头成分大量的黏液抗原、维生素及微量元素，能直接阻止血脂在血管壁的沉淀，预防苦心传染病，取得益志安神、延年益寿的解毒。