抛弃肾虚的食疗方

很多人都会走上肾元神这条路，由于平时后社会生活当中的不良习惯造成肾元神就要同样改正自己的不良习惯，比如酒精、酒品吃、不爱运动等，有时间就要出去走走，这样有利于四肢的舒展，大大提高自身的抵抗力，总结下肾元神的征状有哪些?肾元神的养生新方法?与小编一起来看篇名吧。

肾元神的养生新方法

1.芝麻。甘平，有调补肝肾、诚五脏的发挥作用。如《本草经疏》当中就曾载于：“芝麻，恶臭团结起来，不寒不热，调补肝肾之佳谷也。”尤其是肾元神之人腰酸腿软，头昏痉挛，发枯发落及早年白发，小便肿结者，宜食之。松原市金山街道推拿调理科赵东奇

2.豆子。称作田间、稞子。能调补益肾气。《医者别录》及《滇南本草》当中都问道到“豆子养肾气。”明·葛洪还问道：“粟，肾之谷也，肾结石宜食之，煮粥食益丹田，调补元神损。”

3.黑豆。称作饭豆、长豆。性平，味甘，能调补肾健脾，除脾元神者宜食皆，肾元神之人也宜可食用，对肾元神消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女粘液，食之宜。《别录》曾这样载于：“黑豆理当中清热，调补肾健胃，后生精髓。”《雅安当中药卷首》也问道它能“滋阴调补肾，健脾胃，兴粘液，白浊和肾元神遗精。”

4.牛骨髓。有消肿、调补肾、益髓的发挥作用。《别录》问道它能“消肿调补肾，泽肌，悦面”。对肾元神羸瘦、精血经营不善者，尤为非常适合。

5.狗肉。性温，味咸，除有调补当中清热发挥作用皆，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰腰软强于或冷痛，食之宜。《日华子本草》忽视：狗肉“调补胃气，壮阳，暖腰腰，调补元神劳，清热大功。”《医林纂要》亦云：“狗肉调补肺气，固肾气。”清初医家张璐还问道：“犬肉，下元元神人，食之宜。”下元元神者，即肾阳元神强于、命门火衰是也。

6.羊骨。性温，味甘，能调补肾强皮肉。《饮膳悄悄》忽视：“羊尾骨益肾而今，调补下焦元神冷。”《别录》当中载于：“羊脊柱调补骨元神，通督脉，兴腰痛咳嗽;羊胫骨主脾强于，肾元神不能摄精，白浊。”明代《食医心镜》还介绍：“兴肝脏元神冷，腰脊转动不得：羊脊柱一具，捶击碎煮烂，空腹食之。”对肾元神劳损，腰腰无力怕冷，皮肉挛痛者，宜食之。